1 „magiczne” zdanie, które wzmacnia inteligencję emocjonalną. Działa, gdy dziecko się złości

Trenerka świadomego rodzicielstwa Reem Raouda w swojej pracy z dziećmi i ich rodzicami zauważyła, że pytanie „Co się stało?” często prowadzi do emocjonalnego zamknięcia dziecka. Zamiast zachęcać do rozmowy, wywołuje presję i może pogłębiać stres. Dzieci, nie czując się bezpieczne emocjonalnie, nie są w stanie odpowiednio zareagować, co tylko zwiększa napięcie.

To jedno zdanie zwiększa bezpieczeństwo i buduje inteligencję emocjonalną

Zdanie, które jej zdaniem – popartym analizą zachowań ponad 200 dzieci – rewolucjonizuje podejście do emocji to: „Powiedz mi, co jest teraz dla ciebie trudne” (ang. „Tell me what feels hard right now”).

To zdanie działa na wielu poziomach. Po pierwsze, nie zmusza dziecka do natychmiastowego wyjaśnienia, co się wydarzyło. Zamiast tego daje przestrzeń do refleksji i zidentyfikowania własnych emocji. Po drugie, użycie słowa „trudne” odbierane jest jako neutralne i empatyczne, co zwiększa u dziecka poczucie bezpieczeństwa.

Dlaczego to zdanie ma „magiczną” moc?

Z doświadczenia ekspertki wynika, że to zdanie:

1. Obniża defensywność emocjonalną dziecka.
2. Pozwala dziecku rozwijać język emocji w sposób naturalny.
3. Tworzy emocjonalne poczucie bezpieczeństwa.
4. Wzmacnia poczucie sprawczości dziecka.
5. Uspokaja układ nerwowy dziecka przed próbą rozwiązania problemu.
6. Normalizuje doświadczanie emocji jako część codziennego życia.
7. Uczy inteligencji emocjonalnej poprzez modelowanie zachowania dorosłych.

Wszystkie powyższe efekty łączą się w jedno silne przesłanie: dzieci uczą się inteligencji emocjonalnej najlepiej wtedy, gdy czują się wysłuchane, zrozumiane i bezpieczne.

Wprowadzenie tego zdania do codziennej komunikacji z dzieckiem nie wymaga wielkiej zmiany stylu wychowania. Kluczem jest konsekwencja i świadomość.

Dziecko, które regularnie słyszy takie zdania, zaczyna rozumieć, że jego emocje mają znaczenie. Uczy się je nazywać, analizować i wyrażać, co jest fundamentem zdrowego rozwoju emocjonalnego.

To podejście może zmienić twoją relację z dzieckiem

Reem Raouda podkreśla, że stosowanie tego zdania nie tylko pomaga dziecku, ale również wpływa na relację między dzieckiem a rodzicem. Komunikacja oparta na empatii i zrozumieniu buduje zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i emocjonalną więź.

Rodzic, który nie ocenia, ale towarzyszy w emocjach, staje się dla dziecka bezpieczną przystanią. Z czasem dzieci uczą się radzić sobie z emocjami samodzielnie, ponieważ widzą, jak dorosły zachowuje się w trudnych momentach.

To podejście zmienia nie tylko chwilowe sytuacje, ale kształtuje długoterminową postawę dziecka wobec emocji – jego własnych i innych ludzi. Dlatego magiczne zdanie dla inteligencji emocjonalnej dzieci może stać się podstawą świadomego rodzicielstwa i narzędziem budowania zdrowych relacji.

źródło: cnbc.com

Zobacz także: Psycholożka poleca 5 filmów do obejrzenia z dzieckiem. Działają lepiej niż godziny szczerych rozmów