Nigdy nie mów „Nie płacz”. Oto 5 zdań, które uspokoją zdenerwowane dziecko

Kiedy dziecko płacze, w nas uruchamia się odruch – chcemy, by natychmiast przestało, żeby znowu było radosne i spokojne. Dlatego mówimy „Nie płacz”, myśląc, że w ten sposób dodajemy mu otuchy. Tymczasem dziecko słyszy wtedy: „Twoje uczucia są złe”, „Nie wolno ci tak się czuć”. Albo jeszcze bardziej bolesne: „Nie lubię, kiedy płaczesz”, „Twoje łzy mnie ranią”. Zamiast odbierać maluchowi prawo do łez, spróbuj użyć słów, które naprawdę ukoją jego emocje.

1. „Widzę, że jest ci trudno”

Zamiast: „Nie płacz, to nic takiego!”, powiedz: „Widzę, że jest ci trudno”. Takie zdanie pokazuje, że zauważasz emocje dziecka i nie próbujesz ich bagatelizować. Dla malucha świadomość, że ktoś rozumie jego smutek, to pierwszy krok do uspokojenia.

2. „Chcesz, żebym cię przytuliła?”

Zamiast: „Nie płacz, przestań już!”, zapytaj: „Chcesz, żebym cię przytuliła?”. Niektóre dzieci w emocjach potrzebują bliskości, inne – przestrzeni. Takie pytanie daje im wybór i poczucie bezpieczeństwa.

3. „Jestem tu z tobą”

Zamiast: „Nie ma co płakać!”, powiedz: „Jestem tu z tobą”. Proste, ale niezwykle ważne zdanie. Nie rozwiązuje problemu od razu, ale daje dziecku pewność, że nie musi radzić sobie samo z trudnym uczuciem.

4. „Opowiedz mi, co się stało”

Zamiast: „Nie płacz, wszystko dobrze!”, zaproś dziecko do rozmowy: „Opowiedz mi, co się stało”. To zdanie nie zmusza do mówienia, ale otwiera przestrzeń do opowiedzenia o tym, co boli. Często samo nazwanie trudnych emocji pomaga je oswoić.

5. „To normalne, że jest ci smutno/złość cię wzięła”

Zamiast: „Nie płacz, już wystarczy!”, powiedz: „To normalne, że jest ci teraz smutno” lub „Rozumiem, że złość cię wzięła”. Dziecko czuje wtedy, że jego emocje nie są czymś złym czy dziwnym, tylko częścią codzienności, którą potrafisz przyjąć bez oceny.

Nie ma nic złego w płaczu – to naturalny sposób radzenia sobie z napięciem, stresem, rozczarowaniem czy zmęczeniem. Gdy mówimy „Nie płacz”, dziecko nie przestaje czuć, tylko uczy się ukrywać swoje emocje. Jeśli zamiast tego dasz mu przestrzeń i zrozumienie, szybciej się uspokoi i zyska pewność, że przy tobie zawsze może być sobą – nawet wtedy, gdy ogarniają je łzy.