Tych 7 książek trzeba przeczytać dziecku. Psycholożka poleca je na wspieranie nauki i regulację emocji

Rozmawianie z dziećmi o uczuciach to jedno z największych wyzwań rodzicielstwa. Często brakuje nam słów, sposobu lub pomysłu, jak przekazać dziecku, czym są emocje i jak sobie z nimi radzić. Książki dla dzieci o emocjach to bezcenne narzędzie, które ułatwia ten proces.

Dlaczego warto czytać dzieciom o emocjach?

Dzięki odpowiednio dobranej literaturze dzieci uczą się rozpoznawać emocje, nazywać je i akceptować, a także dowiadują się, że wszystkie uczucia są ważne i naturalne.

Psycholożka Karolina Martin, która regularnie dzieli się wiedzą i poleceniami na swoim profilu na Instagramie, przygotowała listę 7 książek wspierających dzieci w nauce oraz regulacji emocji. To konkretne pozycje, które pomagają w edukacji emocjonalnej i są dostosowane do różnych grup wiekowych.

Psycholożka poleca: te książki to must-have w każdej domowej biblioteczce

Karolina Martin wskazuje na 7 wyjątkowych tytułów. Oto one:

• „Uczucia Gucia” – seria książek opowiadających o małym jednorożcu Guciu, który przeżywa różne emocje: smutek, radość, złość, zazdrość. To pozycje idealne dla najmłodszych, które w przystępny sposób pokazują, że każde uczucie jest ważne.
• „Kolorowy potwór” – historia stworka, który ma problem z rozpoznaniem swoich uczuć. Każde z nich zostaje przypisane do konkretnego koloru. Dzięki temu dzieci uczą się, jak wygląda złość, smutek czy radość – i jak można sobie z nimi radzić.
• „Basia. Wielka księga o uczuciach” – znana bohaterka wielu książek, Basia, pomaga dzieciom lepiej zrozumieć emocje poprzez codzienne sytuacje, które są bliskie każdemu przedszkolakowi.
• „Jestem wściekły” – opowieść o gniewie i tym, jak można go przeżywać bez wyrządzania krzywdy sobie lub innym. Prosty język i duże ilustracje sprawiają, że to książka doskonała do pierwszych rozmów o trudnych emocjach.
• „Poznaj strach” – książka, która pomaga dziecku zrozumieć, że strach jest naturalną emocją i że można nauczyć się nad nim panować. Wskazówki zawarte w książce są przydatne także dla rodziców.
• „Akceptuję, co czuję” – książka wspierająca dzieci w akceptacji własnych emocji. Pomaga w budowaniu odporności psychicznej i pewności siebie. Idealna dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym.
• „Emocje. To, o czym dorośli ci nie mówią” – pozycja przeznaczona dla nastolatków. Tłumaczy, czym są emocje, skąd się biorą i dlaczego są ważne. Przystępny język i konkretne przykłady sprawiają, że młodzi czytelnicy mogą poczuć się zrozumiani.

Jak dobrać książkę do wieku dziecka? Wskazówki i rekomendacje

Wybór odpowiedniej książki o emocjach powinien być dostosowany do wieku i etapu rozwoju dziecka.

Dla przedszkolaków (3–6 lat) doskonałym wyborem będą takie tytuły jak „Uczucia Gucia”, „Kolorowy potwór” czy „Basia. Wielka księga o uczuciach”. Mają prostą narrację, kolorowe ilustracje i skupiają się na konkretnych emocjach, które dzieci mogą łatwo rozpoznać i zrozumieć.

Dzieci w wieku szkolnym (7–10 lat) mogą już bardziej świadomie pracować z emocjami. „Jestem wściekły”, „Poznaj strach” i „Akceptuję, co czuję” to książki, które rozwijają słownictwo emocjonalne i uczą metod regulacji emocji. Są pomocne także w pracy nad asertywnością i radzeniem sobie z presją otoczenia.

Nastolatkowie potrzebują książek, które nie są infantylne, ale nadal poruszają temat emocji w sposób przystępny. „Emocje. To, o czym dorośli ci nie mówią” to publikacja, która odpowiada na realne problemy młodzieży i pokazuje, że emocje to coś, czego nie należy się wstydzić.

Psycholożka Karolina Martin podkreśla, że każda z wymienionych książek ma potencjał terapeutyczny i może pomóc dziecku przepracować trudne emocje. Warto je czytać wspólnie, rozmawiać o tym, co się wydarzyło w książce, i dzielić się własnymi doświadczeniami. To inwestycja w zdrowie psychiczne dziecka, która może owocować przez całe życie.

Zobacz też: Te dzieci nie mają problemów z nauką. Rodzice pilnują 5 zasad w domu