Już ponad 60% dzieci cierpi z powodu phubbingu. „Rodzice wolą patrzeć w telefon”

Phubbing, czyli ignorowanie rozmówcy na rzecz telefonu, jest już obecny w codzienności większości rodzin w Polsce. Aż 62 proc. dzieci w wieku 9–17 lat czuje się ignorowane przez rodziców z powodu ich korzystania z telefonu. To wynik badań Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę z 2022 roku. Młodzież też zwraca uwagę na ten problem – 45 proc. nastolatków z raportu NASK „Nastolatki” z 2025 roku deklaruje, że brakuje im uwagi dorosłych właśnie przez telefony. Jednocześnie aż 55 proc. młodych przyznaje, że sami robią to swoim bliskim.

Eksperci alarmują: phubbing wpływa na poczucie wartości dzieci

Mariusz Budziszewski, wicedyrektor ds. profilaktyki uzależnień i wspierania rodziny w MCPS, podkreśla, że powtarzające się sytuacje, kiedy dziecko czuje się mniej ważne od telefonu, realnie zaniżają jego poczucie własnej wartości. Takie dzieci mogą mieć poczucie bycia pomijanymi i niedowartościowanymi, co w dłuższej perspektywie prowadzi do problemów psychicznych. Coraz więcej dzieci trafia do szpitali z uzależnieniem od korzystania z telefonu czy serwisów społecznościowych.

Czas przed ekranem rośnie lawinowo – dane, które niepokoją rodziców

Wzorce zachowań, jakie dzieci czerpią od dorosłych, są wyraźnie widoczne w statystykach. Jeszcze w 2014 roku nastolatkowie spędzali średnio 3 godziny i 40 minut dziennie z telefonem. W 2018 roku czas ten przekroczył 4 godziny, a w 2020 roku wzrósł do 4 godzin i 50 minut. Obecnie, według danych z 2025 roku, jest to blisko 5 godzin dziennie w dni robocze, a w weekendy nawet 6 godzin. Tak długi czas w sieci oznacza mniej chwil na rozmowy i wspólne przeżywanie codzienności.

Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej ruszyło z kampanią „Widzę Cię! Słyszę Cię!”

Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej we współpracy z Kuratorium Oświaty w Warszawie, Mazowieckim Samorządowym Centrum Doskonalenia Nauczycieli oraz Krajowym Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom rozpoczęło jesienią 2025 roku kampanię „Widzę Cię! Słyszę Cię!”. Akcja obejmuje filmy, spoty i rolki na temat higieny cyfrowej, które mają być wyświetlane w komunikacji miejskiej oraz w kinach. Celem jest pobudzenie refleksji i zmiana codziennych nawyków, by pokazać, jak ważne jest okazywanie uwagi dziecku bez rozpraszania się ekranem.

Alternatywy dla phubbingu – jak budować dobrą relację poza ekranem

Organizatorzy kampanii zachęcają do wspólnego spędzania czasu offline. Czytanie książek, gry planszowe czy wspólne spacery to konkretne propozycje, które pomagają odłożyć telefon i budować więzi rodzinne. Eksperci przekonują, że warto pokazywać dzieciom, iż istnieją ciekawe aktywności poza internetem i jak dbać o zdrowy balans w codziennym życiu.

Dlaczego phubbing to realne zagrożenie dla rodzin – głos eksperta

Wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo ich własne nawyki wpływają na dzieci. Eksperci MCPS apelują: odkładając telefon, nie tylko dajemy dziecku wzorzec, ale budujemy relację opartą na zaufaniu i bezpieczeństwie. To podstawa, by dziecko mogło mówić o swoich problemach i potrzebach. Praca nad ograniczeniem phubbingu jest więc inwestycją w przyszłość – zarówno dziecka, jak i całej rodziny.

Źródło: Gazeta Wyborcza

Zobacz też: Nauczycielka: „Rodzice zapominają o najważniejszym. Niektórzy czekają przed przedszkolem o 6:45”